Vinyasa Yoga: OneFit Wiki #7

Die Nummer 1 im Westen
Vinyasa ist eine sehr dynamische Form des Yoga. In der Regel werden dabei verschiedene Asanas in einer fließenden Sequenz miteinander verbunden. Die Bewegung und der für dieses Yoga spezifische kontrollierte Atem (Pranayama) werden in synchronem Miteinander ausgeführt. Dieses Miteinander nennt man übrigens Vinyasa, daher der Name. Dieses Detail unterscheidet eine solche Yogastunde im Idealfall von einem Gymnastikkurs, der eher virtuose Dehnbarkeit ohne spirituellen Hintergrund zum Ziel hätte. Der große Unterschied: Gerade die Beachtung der Vinyasas öffnet die Tür zur Selbsterkenntnis und ermöglicht somit letzen Endes die Gesundheit des Übenden. Der Atem als Schnittstelle zwischen Geist und Körper.

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Körper, Geist und Seele im Einklang: Für Männer und Frauen gleichermaßen

Viele Namen, eine Basis
In den diversen Kursplänen wird euch Vinyasa Yoga mit verschiedensten Namen über den Weg laufen.
Vinyasa Flow, Power Vinyasa, Power Yoga, Evening Flow, Morning Flow und viele mehr.
Allesamt haben sie gemeinsam, dass ihr euch dabei recht viel bewegen werdet und langsam aber sicher erlernt, welche Atmung zu welcher Bewegung gehört. Oft haben diese Klassen ein bestimmtes Thema, weshalb die Sequenz beispielsweise vor allem auf die Hüftstrecker, den Rücken oder den Nacken abzielen kann.

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Yoga Hunde bellen nicht

Immer eine kleine Abwechslung
Anders als bei einigen Stilen, in denen immer die gleiche Asanas-Sequenz geübt wird, können im Vinyasa die Asanas immer wieder neu miteinander kombiniert werden. Das bezeichnet man als Sequencing. Dadurch können Lehrer einfacher eigene Stunden kreieren und die Stunden thematisch und niveau-technisch anpassen.

Wenn ihr neugierig seid, bei welchen tollen Partnerstudios in Köln ihr mit OneFit zum Yoga könnt, geht auf die Studioübersichts-Seite und wählt an der linken Seite unter Studiokategorie „Yogastudio“ aus.

Also: Get into the flow und viel Spaß beim Ausprobieren.

Liebe Grüße,
Euer OneFit Team

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3 Kommentare zu „Vinyasa Yoga: OneFit Wiki #7

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