Iyengar Yoga….Was ist das? OneFit Wiki #9

Iyengar im Times Magazine
Namensgeber für diese Yogaform ist B.K.S. Iyengar, der bis heute zu einem der bedeutendsten Yogalehrer aller Zeiten gehört. Sogar das Time Magazine zählte ihn einst zu den 100 einflussreichsten Menschen weltweit. Ziemlich beeindruckend für jemanden, der sich nicht mit Geld, Smartphones oder Erdöl beschäftigt.

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B.K.S. Iyengar als perfektes Vorbild seines eigenen Stils

100% präzise & kraftvoll
Anders als in vielen anderen Stilen, wird im Iyengar weitestgehend auf den spirituellen Aspekt verzichtet.
Stattdessen liegt der Fokus hier voll und ganz auf der extrem präzisen Ausführung der Asanas. Die Stellung aller Gelenke und später auch eine dazu gehörende kontrollierte Atmung (Pranayama) werden bis ins letzte Detail genau ausgerichtet. Auf gewisse Art und Weise sind die Asanas in diesem Stil genaue Vorgaben die es zu erfüllen gilt. Je näher dem Original, desto besser! Wenig Spielraum für Interpretationen, viele aktive Korrekturen durch den Lehrer.

Um diese Praxis für jeden Übenden zu ermöglichen, bedient sich Iyengar diverser Hilfsmittel wie Gurten, Klötzen, Sitzkissen und anderen Gegenständen.
Iyengar Yoga ist sehr kraftvoll und weniger dynamisch als viele Hatha Stile. Die Übungen werden oft sehr langsam ausgeführt.

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Seile und Decken,….
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Stühle und…

Tiefes Wissen für jeden zugänglich
Dadurch ist Iyengar auch sehr gut für Übende mit körperlichen Einschränkungen, sehr unbewegliche und ältere Menschen gut geeignet.
Auf Grund der Präzision und des langsameren Tempos, wird Iyengar Yoga auch nachgesagt, dass es eine tief stressabbauende Wirkung habe und einen sehr guten holistischen Ansatz für körperliche und spirituelle Gesamtgesundheit biete.

Was am Iyengar Yoga darüber hinaus sehr besonders ist, ist die extrem fundierte Ausbildung der Lehrer. Es erfordert oft mehrere Jahre der Übung, bevor ein Lehrer sein anfängliches Zertifikat erhält. Bis zu einem fortgeschrittenen Stadium können es viele weitere Jahre sein, so dass es durchaus ein Jahrzehnt dauern kann, bevor en Lehrer die höchste Lehrlizenz erteilt bekommt.
Wenn alles gut geht, seid ihr hier also in guten, sehr erfahrenen Händen!

Iyengar Yoga mit OneFit in Köln
Mit OneFit könnt ihr in Köln den Iyengar Yogaraum auf der Mainzer Straße besuchen. Die Inhaberin Susanne ist auch die Lehrerin aller Kurse. Mit ihrer warmen und positiven Ausstrahlung begleitet Sie jeden ihrer Schüler hochgradig kompetent durch diese ganz besondere Yogaerfahrung. Wenn ihr interessiert seid die absolute Basis der in den meisten Stilen gängigen Asanas zu lernen, seid ihr hier an der richtigen Adresse. Dies wird euch mit Sicherheit in allen anderen Kursen, die ihr sonst noch ausprobieren könnt, sehr helfen.

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Blöcke für die perfekte und sichere Ausführung

In dem Sinne frohes Yoga Üben und bis morgen mit dem letzten Teil dieses Yoga Specials.

Liebe Grüße.
Euer OneFit Team

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2 Kommentare zu „Iyengar Yoga….Was ist das? OneFit Wiki #9

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