Pole Dancing mit OneFit

Stangentanz = Sexkram?
Ganz wörtlich übersetzt heißt Pole Dance einfach Stangentanz und im Grunde trifft die Übersetzung den Nagel ganz gut auf den Kopf. Tanzen an einer Stange also.
Erste Assoziationen? Sex, verruchte Schuppen, leicht bekleidete Damen und YouTube Videos auf denen die Stangen aus der Verankerung brechen.

Die Wahrheit
Die Ernüchterung kommt für uns, als wir das Cologne Pole Fitness betreten, um Céline, die Besitzerin, Koordinatorin und Haupt-Trainerin dieses Studios kennen zu lernen. Viel Licht, super sauber und eher Fitnessstudio als Nachtclub. Nach einer ersten Runde durchs Studio wendet Céline sich an Danilo und fragt: „Du warst doch Tänzer! Hast du schon mal Pole Dance probiert?“

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Pole Dance mal männlich

Nach ein bisschen rumdrucksen war klar, dass Pole Dance nicht nur für Mädels ist. „Das ist ein super Ganzkörpertraining. Kriegt ihr super starke Muskeln von. Core, Arme, Rücken, Schultern, Beine, alles!“, fährt sie fort.

Céline Shabba Le Galls Sicht auf Pole Dancing
Céline, mit vollem Namen übrigens Céline Shabba Le Gall (halb Französin halb Spanierin) ist für viele Jahre eine weltbekannte Burlesque Tänzerin gewesen und war in allen Clubs der Szene eine gern gesehene Künstlerin.
Sie glaubt, dass man durch Pole Dance schnell ein neues Körpergefühl entwickeln und sein Selbstvertrauen verbessern kann und genau darum liebt sie ihren Job so. Um die Hemmschwelle zu überwinden und den Spaßfaktor zu erhöhen, trainiert man bei ihr meistens in Zweierpaaren.
Generell ist Spaß am Training für Céline eines der wichtigsten Themen (Thumbs up von OneFit für diese Einstellung). Jung und alt, fitte Tänzer und Neuankömmlinge. Alle sind hier gerne gesehen und werden sofort in den Kurs integriert.

Powerhouse
Wenn man sich so ein Stunde ansieht, wird schnell klar, wieso Pole Dance neben künstlerischem Ausdruck auch definitiv ein hartes Training ist. Die Schwerkraft zieht euch ständig nach unten und um nicht einfach unelegant nach unten zu plumpsen, müsst ihr als Gegenpol Anpresskraft erzeugen. Vor allem wenn ihr kopfüber oder im rechten Winkel an der Stange hängt, ist es empfehlenswert genügend Kraft zu haben, um sich nicht zu verletzen.

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Faszinierende Ästhetik statt Billo-Sexy

Im Unterricht werdet ihr hierfür garantiert alle wichtigen Tipps und Tricks vermittelt bekommen. Von der richtigen Kleidung (bitte immer die Kursbeschreibung durchlesen) über Griffe und andere Hilfsmittel, die euch hoffentlich bald erlauben, mit Eleganz und Grazie an der Stange zu tanzen.

Eine Menge Leute scheinen die Vorteile des Pole Dance in letzter Zeit für sich entdeckt zu haben, denn dieser Sport ist in aller Munde und gehört für viele Damen (und Herren) mittlerweile zum absoluten Muss in der persönlichen Fitnessroutine.

Pole Dance mit OneFit in Köln
Mit OneFit in Köln könnt ihr im Cologne Pole Fitness übrigens Pole Dance, Luftakrobatik,Tanz in High Heels, Stretching Kurse und vieles mehr Probieren. Schaut euch hier einfach den Kursplan an. Ihr braucht übrigens nicht vorab zu buchen sondern könnt einfach spontan in Studio gehen, einchecken und mitmachen.

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Kraft
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Flexibilität
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Spaß 

In dem Sinne viel Spaß beim Auspowern und Abhängen,
Euer OneFit Team

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