Dein Wochenende mit OneFit

Es war eine super intensive Woche für das gesamte OneFit Team. Viele Meetings, viele Gespräche und noch mehr Inspiration (dazu bald mehr).
Wie sieht’s bei euch aus? Seid ihr erschöpft oder braucht ihr gerade jetzt ein intensives Workout, um euren Körper wieder zu spüren und zu euch selbst zurück zu finden? Den Fokus von außen nach innen zurück verlagern!

Das Wochenende bietet dazu definitiv die perfekte Gelegenheit. Erstens habt ihr einfach mehr Zeit und außerdem weniger Ablenkung durch Aufträge und Deadlines, die von außen an euch herangetragen werden.
Einatmen….ausatmen….loslegen.

Der heutige Artikel richtet sich vor allem an die weiblichen OneFit User aber auch die Männer unter euch, die in Einklang mit ihrer Weiblichkeit sind, werden die folgenden Tipps mit Sicherheit sehr genießen.

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#fitgirl

Freitag
Die Arbeitswoche ist vorbei, das Gefühl von Ruhe schleicht sich langsam ein. Es ist Zeit Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Statt mit Yoga heute mal auf die harte Art:
19:15 Uhr deepWork im Bushido. Ein athletisches, funktionelles Training, das den Gesetzen von Yin und Yang unterliegt, alle Elemente miteinander verbindet und gezielt anspricht.

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DeepWork nach den Prinzipien von Yin und Yang

Wenn ihr eher das Bedürfnis verspürt Dampf abzulassen empfehlen wir euch den Boxing Beginner Kurs in der Cologne Boxing Company um 19:30 Uhr. Eine Kombination aus Konditions-, Technik- und Koordinationseinheiten.

Samstag
Dancy Saturday!
12:00 Uhr Ballett Stufe 1 im Tanzstudio Nett and Friends in Ehrenfeld. Entdeckt die Ballerina in euch und spürt, dass es schwieriger ist als es aussieht 🙂

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Nach ein paar Jahren Übung sieht es vielleicht so aus 🙂

Sonntag
13:30 Uhr Ladies Bootcamp mit Bootcamp Köln am Aachener Weiher (sorry Jungs, nichts für euch) und wenn ihr mehr Lust auf eine gute Kombi mit Entspannungspaket habt, checkt spontan ohne Reservierung via App im Holmes Place ein, sucht euch nen guten Kurs aus und genießt danach die tolle Wellness-Oase.

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Einfach mal abschalten

In dem Sinne wünschen wir euch ein tolles Wochenende!

Liebe Grüße,
Euer OneFit Team

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