Workout Tipps für den Rest der Woche

Es ist eine Weile her, seit wir euch das letzte Mal Tipps für außergewöhnliche oder außergewöhnlich gute Workouts gegeben haben.

Hier also unsere Empfehlungen für alle fitten OneFit Kölner:

DONNERSTAG
18h15 Powerzirkel im Point of Power.
Powerzirkel ist ein Krafttraining mit dem Aufbau eines Zirkeltrainings für den gesamten Körper. Nach einem knackigen Aufwärmen geht es direkt zur Sache mit Übungen aus dem funktionellen Krafttraining. Kettlebells werden geschwungen, Ropes geskippt, Kurzhanteln gecurlt und alles Mögliche gesquattet. Dazu gibt es pullups, pushups, crunches und jede Menge weiterer Power Übungen.

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FREITAG
16h30 Functional Fitness in der Boxing Company Cologne.
Ein toller functional Fitness Kurs, der für alle, auch Einsteiger, super geeignet ist.

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SAMSTAG
10h00 Hot 90 im Hot Yoga Köln.
Werdet warm, geschmeidig, frei und genießt Momente der Achtsamkeit bei dieser tollen Hot Yoga Klasse. Danach werdet ihr das ganze Wochenende lang wie auf Wolken laufen. Versprochen.

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SONNTAG
19h00 Abendmeditation im Osho UTA.
Rundet die Woche doch mal auf eine ungewöhnliche Weise ab. Mit einer schönen Abendmeditation im Osho UTA könnt ihr euch wieder zentrieren, die Lasten der Woche loswerden und in eine letzte geruhsame Nacht vor der neuen Woche starten.

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Viel Spaß und bis nächste Woche,
Euer OneFit Team

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