Top 10 Fitness – Motivationstipps

Lange schon nicht mehr trainiert aber einfach keine Motivation wieder anzufangen? Wer kennt das nicht? Deshalb gibt es heute die Top 10 Fitness – Motivationstipps für euer Fitnesstraining!

Stay focused!
Immer fokussiert bleiben!

 

  • Richtigen Sport finden: Fitness wie es euch Spaß macht. Es gibt nichts schlimmeres als einen Sport zu verfolgen, der einen überhaupt nicht glücklich macht. Wieso wie jeder ins Fitnessstudio gehen, wenn euch Schwimmen oder Spinning viel mehr Spaß machen?
  • Warum: Werdet euch darüber klar, wieso ihr trainieren wollt. All die vielen Vorteile werden euch motivieren es zu tun und dran zu bleiben.
  • Trainingspartner finden: Zusammen trainieren macht um einiges mehr Spaß. Es hilft nicht nur bei der Motivation, sondern ihr könnt euch gegenseitig beim Sport unterstützen und fördern.
  • Ziele setzen: Setzt euch neue Ziele und Challenges. Somit fordert ihr euch selbst heraus. Ihr könnt mehr erreichen als ihr denkt! Die gesetzten Ziele sollten hochgesteckt, jedoch auch realistisch sein. Setzt euch Woche für Woche ein neues Ziel. Falls ihr eure Ziele erreicht, belohnt euch!
  • Abwechslung in den Sport bringen: Raus aus dem Trott des normalen Krafttrainings im Fitnessstudio! Bringt Abwechslung ins Spiel, indem ihr auch Kurse besucht oder andere Sportarten, wie zum Beispiel Schwimmen, Yoga etc. ausprobiert.
  • Neue Fitnessklamotten kaufen: Belohnt euch nach der Erreichung der Ziele mit neuen Fitnessklamotten. Mit der richtigen Kleidung fühlt man sich direkt noch wohler in seiner Haut. Gerade neue Kleidung trägt man doch gerne aus, oder? 😉
  • Plan erstellen und verfolgen: Trainiert nach einem Plan. So fällt es euch schwerer den Plan zu brechen.
  • Musik: Dynamische Trainingsmusik motiviert und pusht. Probiert es aus!
  • Hürden brechen: Denkt nicht drüber nach was euch alles daran hindern könnte zu trainieren. Macht euch selbst keinen Druck und lasst auch keinen Druck durch ein negatives Umfeld entstehen!
  • Kopf abstellen: Denkt nicht zu viel nach! Stoppt mit Ausreden und macht es einfach. Fangt an!

 

bla.bla.bla go workout.
 

!

 

 

Get fit again! 🙂

Liebe Grüße,
euer OneFit-Team!

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