Aerial Yoga – Was ist das?

Abhängen im Tuch oder Loslassen & Fliegen?

Aerial Yoga…Bei den ganzen englischen Begriffen kann man ganz schön schnell mal durcheinander kommen. Doch was hat es sich mit Aerial Yoga auf sich? Wortwörtlich übersetzt handelt es sich um luftiges Yoga, was die ganze Sache schon ganz gut beschreibt. Denn beim Aerial Yoga werden alle traditionellen Asanas des Hatha Yogas, kombiniert mit leichter Akrobatik, in der Luft ausgeübt.

Was ist das genau?

Beim Aerial Yoga dehnt, dreht, schwingt und hängt ihr in einem circa 6m² großen Lycra Tuch – Gefühl des Fliegens garantiert! Aerial Yoga bringt jeden in den Schwebezustand!

Bei dem 90-minutigen „Yoga in der Luft“ Workout werden die Muskeln noch extremer gefordert als bei dem traditionellen Yoga auf der Matte, da noch mehr mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird. Körperspannung ist ein Must! Neben dem Krafttraining, wird sich jedoch auch in Entspannung, Gelassenheit und Leichtigkeit geübt. Da durch die schwebende Haltung, das Körpergewicht abgegeben wird, kann man sich besser auf die Dehnung einlassen und auch die Wirbelsäule wird entlastet. Perfekt für alle die oft an Rückenschmerzen leiden!

Warum Aerial Yoga praktizieren?

Aerial Yoga…

…sorgt für mehr Spaß und bringt Leichtigkeit in die normale Yoga Übungen.

…lässt Neues entdecken und bietet neue Herausforderungen.

…ist für Jedermann.

…vereinfacht das Einnehmen und Halten von verschiedenen Positionen.

…alle Muskelgruppen werden gekräftigt.

…entlastet die Wirbelsäule.

…führt zu einer tiefen muskulären Entspannung.

Aerial Yoga mit OneFit in Köln

Aerial Yoga lässt sich ganz einfach bei unseren Partnern YogaInn und Yogastudio YogaMia in Köln ausprobieren!

 

Hier ein paar Impressionen für euch:

Aerial Yoga in Köln
Aerial Yoga mit YogaInn in Köln!

 

Aerial Yoga in Köln
Aerial Yoga im Yogastudio YogaMia

 

Wir wünschen euch viel Spaß beim „Fliegen“ 🙂

Liebe Grüße,
euer OneFit Team!

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s