Qigong – Was ist das?

Schon 3 Jahrhunderte vor Christus ins Leben gerufen – aber erst in den letzten 60er Jahren hat sich Qigong in der westlichen Welt etabliert. Deshalb nehmen wir Qigong heute etwas mehr unter die Lupe.

 

Qigong
Qigong – Überall möglich!

Was ist Qigong?

Bei Qigong handelt es sich um eine chinesische Bewegungskunst, die Atemübungen, Körperübungen, Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen der inneren Stille kombiniert. Qigong ist eine Mischung aus Gymnastik, Meditation und Kampfsport und gilt als eine der fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin.

Qigong – Willkommen in der Oase der Ruhe und Entspannung

Die bedächtigen Bewegungen müsst ihr besonders langsam und konzentriert ausführen – regelrecht in Zeitlupe. Das hilft euch alles um euch herum zu vergessen, abzuschalten und euren eigenen Körper viel besser wahrzunehmen. Es hilft euren Alltag ein wenig zu entschleunigen und dient als perfekter Ausgleich zum täglichen Fitness Workout. Außerdem kann es euch auch bei chronischem Stress und Erkrankungen wie Asthma, Rücken- und Kopfschmerzen helfen.

 

Qigong
Qigong – einfach abschalten

Qigong – Bedeutung

Schon so alt, jedoch wird der Begriff „Qigong“ erst seit knapp über 60 Jahren genutzt. Das Wort „Qi“ bedeutet so viel wie „Energie“/“Atem“, während das Wort „Gong“ als „das Können“/“die Fähigkeit“ bezeichnet werden kann. Somit geht es bei Qigong um die Fähigkeit eure Lebensenergie „Qi“ in eurem Körper zu steuern, zu beeinflussen und zu stärken. Findet eure eigene Mitte!

 

Qigong
Qigong – findet eure Mitte!

 

Für wen ist es geeignet?

Da das Qigong mittlerweile über 1.000 Übungen umfasst, ist es für jeden von euch geeignet. Ihr könnt eurer eigenes Qigong kreieren, vollkommen angepasst an eure Bedürfnisse und Fähigkeiten.

Qigong mit OneFit in Köln

Auch mit OneFit könnt ihr ganz einfach Qigong ausprobieren. Besucht dafür einfach unsere Partner Ascot Fitness & Health Club (Qi Aktivierung) oder Fit & Fun Fitness Club (Qigong).

 

Liebe Grüße,
euer OneFit Team! 🙂

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